Kompleks vježbi za noge pri valgus deformacija kod djeteta

Vježbe uz valgus deformiteta stopala kod djece — učinkovita tehnika, potiče obnovu pravilnog oblika stopala i uspješnoj borbi s ovom bolešću. Kako djeluje LFK kada valguse kod male pacijente? Koje su to vježbe će se najviše sigurni i efektivna?

valgus deformacija

Kratak opis bolesti

Valgus stop predstavlja deformacije stopala, pri čemu je područje pete i prstiju odbijen na vanjsku stranu. Pri tom sama zakrivljenost nosi unutarnji karakter, a svod stopala značajno smanjena. Djeca pate valgus deformacijom stopala, brzo umore u procesu hoda, imaju nepravilan hod, njihove donje ekstremitete imaju x — oblika. Osim toga, dijete pati ovom bolešću, osobito skloni razvoju ravna stopala, artritisa, osteoartritis i sve vrste zglobne deformacije.

Prema riječima stručnjaka, u podnožju malog pacijenta može deformirati uslijed slabljenje mišića, ligamenata, traumatskih ozljeda, rahitis, dječje paralize i drugih nepovoljnih vanjskih čimbenika.

Osim toga, valgus deformacija može nositi i urođenu prirodu, u kojem noge dijete Bent još u razdoblju fetalnog razvoja, što je obično povezano s teško tijekom trudnoće.

Međutim, bez obzira na razlog, s valgus deformacijom stop u djece treba boriti. U većini slučajeva liječnici preporučuju za tih ciljeva takve tehnike, kao što su masaže i nastavu lekovitom tjelesni odgoj.

U čemu je korist lekovitom gimnastici kada valguse?

Posebno dizajniran vježbe kod valgus instalaciju stop su nezaobilazni element integriranog terapija, usmjerena na borbu s ovom bolesti.

Posebno učinkovit liječilišna tjelovježba upravo u liječenju valgus deformacija kod mladih pacijenata. To je zato što koštane, hrskavičav i zglobne tkiva djeteta razlikuju mekoću, elastičnost i vrlo dobro reagiraju korekcije. Imajte na umu da pozitivne rezultate može postići pri redovitom i sustavnom pristupu nastavi.

Naravno, od mlađe će pacijent, lakše će se popraviti postojeći deformacije.

Ljekoviti tečaj fizičkih, gimnastičke vježbe kod valgus deformacija omogućuje postizanje sljedećih terapijskih rezultata:

  • otklanjanje bolnih senzacija;
  • uklanjanje osjećaja težine i nelagode, lokaliziran u području donjih ekstremiteta;
  • popravak hod;
  • upozorenje daljnje napredovanje patološki proces;
  • prevencija razvoja ravna stopala i drugih karakterističnih za valgus komplikacija;
  • jačanje ligamenata i mišića grupe;
  • ispravljanje oblika stopala i prenosim joj anatomski ispravnosti;
  • normalizacija procesa cirkulacije u mišićne tkanina strukturama;
  • otklanjanje otoka.

Za maksimalni učinak, stručnjaci preporučuju roditeljima da prisustvuju s djetetom kabinet fizikalne najmanje dva puta tijekom tjedna, a kod kuće se baviti chad treba svaki dan. U tom slučaju pozitivne rezultate u teretani ne bi dugo čekati i da će nositi stabilan karakter.

valgus

Osnovni kompleks preporučene vježbe

Gimnastika kada valgus deformacija je usmjeren prvenstveno na jačanje mišićne grupe stopala. Za male pacijente posebno preporučuje ove jednostavne, ali vrlo učinkovite vježbe:

  1. Plovidba naizmjence onda na petama, onda je na vrhovima prstiju (posebno učinkovito kad je deformacija palca stopala).
  2. Nacrtajte kredom ravnu liniju i pozovite dijete nekoliko puta proći na njega (za djecu stariju možete koristiti i "imaginarnu liniju).
  3. Fleksija i proširenje prstiju.
  4. Čučanj.
  5. Radi na noge. Pri tom nogom malog pacijenta mora biti maksimalno ravnom.
  6. Plovidba na otvorenom rebro stopala. Pri tome noge mora biti malo ispostavilo.
  7. Stroking jednom nogom površine drugu nogu.

Prikazani iznad vježbe čine osnovna, elementarna kompleks, koji treba obavljati svakodnevno, dajući svakom vježbe 1,5-2 minute. Takva gimnastika može se primijeniti, ne samo u ljekovite, ali i u preventivne svrhe (posebno upozorenje za razvoj ravna stopala).

Dodatne vježbe

Sljedeći kompleks gimnastičke vježbe kod valgus deformacija stani malo teže, međutim, uz pomoć roditelja ih majstor čak i najmanji pacijent:

  1. Zamolite dijete sjesti prekriženih nogu. Uzmi ga za ruku. Dalje dijete treba, ne žuri, uspon i pad na pod. Nakon nekoliko posjeta morati ponoviti vježbu, pri tom promjenom nogu, leži na dnu.
  2. Pozovite dijete da legne na leđa i odmoriti protiv rukama na podu. Između stop dijete stavite malo loptu i zamolite ga baciti vam igračku uz pomoć nogu. Obično djeci ova igra je vrlo sviđa.
  3. Stavite na podu maramicu i zamolite dijete da ga sastaviti uz pomoć neke samo noge prste.
  4. Pozovite dijete da legne na leđa, a noge za obavljanje pokreta, kao i prilikom vožnje biciklom. Morate broj ponavljanja, od 10 do 15.
  5. Pitajte malog pacijenta prikazati "navijač", maksimalno široko širenje za to nožni prsti. Vježba se preporučuje ponoviti oko 10 puta.
  6. Mjesto dijete na stolicu, pod noge mu stavite mali gumene lopte i zamolite dijete voziti igračku stopala. Optimalno trajanje vježbe je 5 minuta.
  7. Pozovite dijete igrati u ok, ali samo slam pri tom ne palme, a nogeми.
  8. Staviti dijete i pitati ga da bi se stopala zajedno. Ponoviti 10 do 15 puta.
  9. Stavite na pod široku štap i pitati dijete recumbo, stojeći na ovom štap. Predložen trajanje vježbe — od 3 do 5 minuta.
  10. Zamolite dijete da legne na leđa, protežu noge prema naprijed i naizmenično savijati ih u području gležanj. Bi potrebno po 10 ponavljanja svakom nogom.

Ovaj kompleks vježbi stručnjaci preporučuju obavljati dva puta tijekom dana, a za postizanje maksimalnog terapijskog efekta je poželjno napraviti mali pacijentu masaža stopala.

hodanje

O prednostima hoda za zdravlje

Staze za šetnju — važan trenutak u borbi s valgus deformacijom stop kod djece. Štoviše, hodanje i djecu preporučuje reljefnim, neravnim površinama. Za ove svrhe, roditelji malih pacijenata je potrebno kupiti poseban ortopedski mat. Ali mogu se nositi sa zadatkom i svojim snagama, samo consuerunt na platno velike gumbe.

U ljetno vrijeme nastojte da dijete što je moguće više hodali bosi po travi, pesochek ili šljunak vaših omiljenih. Ako ste ostali na more, onda prikupiti što je više moguće kamenje, oni dolaze u ruci kako bi djetetu topla kupka stopala s učinkom dodatnu stimulaciju.

Zimi možete jednostavno ga prosuti po podu stana grašak ili griz i ponuditi bebu trčati za njim. Sve to će doprinijeti većem jačanju mišićne grupe stopala, povećava osjetljivost stopala, osim toga, učinkovitost fizikalne će znatno ubrzati proces ozdravljenja.

Kako je potrebno raditi gimnastiku

Najvažnije pravilo u lekovitom gimnastici — to je redovito i sustavno izvođenje vježbi. Međutim, objasni malo dijete potrebu potrage je ponekad vrlo teško. Tako pokušati osvojiti malog pacijenta proces fizikalne, organizirali nastavu na zabavan način. Mnogi komadi imitirali svoje roditelje, pa dijete će puno više voljni sudjelovati zajedno s mamom ili tatom, ponavljajući iza njih vježbe.

Pokušajte napraviti u sat, maksimalna razne, povremeno mijenja vježbe, važno je da malo pati gimnastika ne dosadno. Ako dijete stvarno umoran, pametno prekinuti trening i nastaviti ga kasnije.

Dodatne preporuke

Bez obzira na visoke indikatori učinkovitosti i djelotvornosti lekovitom teretanu, neke samo vježbe za potpuni pobjede nad valgus deformacijom stop dijete može biti dovoljno, pogotovo ako bolest je teška, pokrenutog fazi. Ubrzati proces ozdravljenja će ispuniti slijedeće vrlo jednostavnih preporuka:

  1. Podignite dijete visoko kvalitetne, udobne cipele ortopedske uložak.
  2. Učinite da vaše dijete topla stopala kupka s dodatkom borovih iglica ili morske soli. Kao terapijske procedure doprinose otklanjanje napetosti u području mišićne grupe i ligamenata stopala.
  3. Uskladite nastava fizikalne s masažom stop, koji se preporuča redovito.
  4. U kompleks vježbi, svakako posavjetujte se o tome sa stručnjakom.
  5. Dobar učinak daju lekcije takvim sportovima kao što su plivanje i vježbe na švedskim zid.
rezultati vježbe

Što se tiče prevencije ove bolesti, spriječiti razvoj valgus deformiteta stopala kod beba će vam stručno planiranje trudnoće i redovite posjete stručnjaka u razdoblju čeka bebu. Osim toga, ne preporuča se početi kladiti na noge mrvice, još nije doći postigle osam mjeseci starosti. Pratite težine i razvoj djeteta: višak kilograma kao i nedovoljna tjelesna težina, također djeluju faktori, provociraju razvoj valgus deformacija.

Kada je očekivati pozitivne rezultate?

Pri sustavnom pristupu nastavi lekovitom tjelesni odgoj i strogo pridržavanje preporuka stručnjaka, prvi rezultati postaju vidljivi već nakon tjedan dana tečaja. Djecu je lakše hodati, uklanjaju bol osjete i osjećaj nelagode. Odrediti trajanje liječenja teško, jer to ovisi o fazi patološkog procesa i individualnih mogućnosti djeteta.

Najjasnije su izraženi rezultati gimnastike za stop kada valguse daje nakon godinu dana redovito, sustavno zanimanje.

Liječilišna tjelovježba pri valguse kod djece — dokazano vremenom, učinkovita tehnika koja omogućava da se eliminiraju znakove deformacije i obustaviti daljnji razvoj patološkog procesa. Za postizanje izuzetno povoljne rezultate preporuča se kombinirati gimnastiku s terapeutska masaža i nošenje ortopedskih cipela.

17.09.2018